pose%20(1).png)
Styrka
HIIT
CrossTraining
Yoga
Gymcirkel
Mina Tjänster
Jag erbjuder mina tjänster på plats eller online, till privatpersoner och till företag.
Processen
Din väg till framsteg
Vi jobbar utifrån ett helhetsperspektiv och startar utifrån ditt nuläge där vi tillsammans sätter upp nåbara mål för att förändra din livsstil långsiktigt.
Fyll i formuläret nedan och berätta vilka dina behov är.
1.Kom i kontakt
Vi pratar igenom ditt nuläge, vad du vill ha hjälp med och vilka förutsättningar och målsättningar du har.
2.Vi har ett första möte
Vi har en genomgång av ditt upplägg, sätter delmål och jobbar aktivt för att ta oss dit.
3.Vi startar din resa
Mina Tjänster
Steg mot en bättre livsstil
Jag erbjuder mina tjänster på plats eller online, till privatpersoner och till företag.
Livsstillscoaching-
Kostrådgivning
Du kan inte kontrollera dina genetiska förutsättningar men du kan påverka dess uttryck. Vi fokuserar på det du kan kontrollera, vilket är dina livsstilsval. Dina kostval påverkar till allra största del din kropp och dess uttryck, även dina dagliga intryck och din respons på det som händer i livet, med kunskap kan du göra aktiva och motiverade val för ett hälsosammare liv.
Coachingen sker antingen online eller i Solna i Viitalize fräscha lokaler.
Investering 🌟 950 - 1150 kr inkl. moms/1 h.
Personlig träning
Personlig träning betyder att vi jobbar utifrån dina behov, förutsättningar och målsättningar. Med min kunskap, erfarenhet och engagemang så hjälper jag dig att skapa goda rutiner och stöttar dig till 100 procent för att du ska uppnå dina mål.
Personlig träning sker antingen online eller i Solna, jag förespråkar utomhusträning men erbjuder även träning i Viitalize fräscha lokaler.
Investering 🌟 950 - 1150 kr inkl. moms/1 h.
Gruppträning
Gruppträning för företag, föreningar, skolor eller i annat sammanhang. Jag instruerar i: crosstraining, HIIT, vattengympa, yoga, mindfullness, core, gymcirkel, Easyline, styrka, löpning och rörlighet.
Fasta klasser erbjuds online, på plats hos er, utomhus eller i Viitalize fräscha lokaler.
Begär en offert för prisförslag.
Föreläsning
Föreläsare på temat hälsa, för företag, organisation, skolor eller i andra sammanhang. Jag föreläser gärna med min föreläsning Livsstilsvalen som gör skillnad, där jag utifrån vetenskapliga studier och erfarenheter pratar om rörelse, kost och återhämtning och vilka val som ger förutsättningarna för ett mer välmående och välfungerande liv.
Innehållet går självklart att skräddarsy utefter era behov.
Föreläsningar ges online alternativt ute på plats.
8500 kr exkl.moms.
Vad kan jag hjälpa dig/er med?
Kontakta mig
Är du redo att nå din fulla potential?
Hör av dig idag, så börjar vi din resa!
Vad kan jag hjälpa dig/er med?
Kontakta mig
Är du redo att nå din fulla potential?
Hör av dig idag, så börjar vi din resa!
Några som har vågat
Läs framgångsberättelser från kunder som med livsstilscoaching och personlig träning förändrat sin livsstil!
"Tack fina Therese för ditt tålamod, och för att du tog mig under dina vingar! Du har hjälp mig att bli en renare, gladare och starkare person."
Katharina
"Mitt mål var då att bli gravid efter två misslyckade IVF-försök, och även att komma i de bröllopskläder jag inhandlat, i en för liten storlek (såklart!). Från september 2016 till januari 2017 tappade jag 12 kg, kom i mina bröllopskläder och jag blev gravid 2 månader senare! Det hade inte gått utan Therese! Det hade inte gått utan hennes pepp och genuina styrka att pusha till det positiva, men framförallt hennes djupa kunskap om vad RIKTIG hälsa är."
Sara
"Jag tog kontakt med Tessan för att jag visste att hon var väldigt kunnig på det där med träning och kost. Mer intresserad och kunnig inom området får man leta efter!"
Sarah
"Jag har fått lära mig så mycket om såväl kost som om hur kroppen fungerar, att kunna skilja på sug och hunger, och att alltid göra aktiva val med vad jag stoppar i mig."
Giti
Your Results, Real Stories
